Kivi Diyeti

Kivi diyeti, şok diyet listesinde yer alan bir diyettir. Kivi diyeti sayesinde 4 günde 2 kilo vermek mümkündür. Acil kilo vermeye ihtiyacı olan kişiler için ideal bir diyet listesidir. Kivi vitamin ve mineraller bakımından zengin içeriğe sahiptir. Ayrıca doğal bir antibiyotik ve antioksidandır. Zayıflatmakla kalmaz, vücudu toksin ve atık maddelerden arındırır. İçeriğinde yer alan magnezyum, fosfor, demir, kalsiyum ve potasyum vücut için faydalı minerallerdendir. Soğuk algınlığı, cilt sağlığı, kalp sağlığı, bağışıklık sistemi, sindirim sistemi gibi daha pek çok alanda olumlu etkileri olan kivinin önemli özellikleirnden biri de zayıflamaya yardımcı olmasıdır. 100 gr kivi yaklaşık 60 kalori içermektedir. Kivi diyeti 4 gün sürer. Tekrar başlamak için yine 4 günlük bir ara verilmesi gerekir. Her öğünde kivi tüketilir.

Sabah Kahvaltısı: 1 tane kivi, 1 kâse yoğurt, 1 dilim tost ya da kepek ekmeği.

Ara Öğün: 1 tane kivi.

Öğle Yemeği: 1 porsiyon sebze çorbası, istenilen kadar kivi.

Ara Öğün: 1 tane kivi.

Akşam Yemeği: 1 tane kivi, 2 tane kayısı kıvamında haşlanmış yumurta, 1 porsiyon sebze yemeği, 100 gr haşlanmış ya da ızgara et.

Kivi diyeti 4 gün boyunca menü aynı şekilde devam etmelidir. Yemeklerden sonra rahat bir uyku ve açlık hissini bastırmak için papatya çayı ya da farklı bitki çaylarına şeker ilave edilmeden içilebilir. Diyete 4 gün boyunca sadık kalınmalıdır. Şeker ilavesiz çay ve su haricinde herhangi bir içecek kesinlikle diyet boyunca yasaktır. 4 gün tamamlandıktan sonra diyet tekrar edilecekse yine 4 gün ara verilerek vücut dinlendirilmelidir. Kivi diyeti sayesinde vücut yapısına bağlı olarak 4 günde 2 kilo vermek mümkündür. Kivi diyeti düşük kalorili şok diyetlerden biridir. Bu nedenle herhangi bir sağlık sorunu olan kişiler kivi diyeti uygulamamalı ya da mutlaka doktora danışarak uygulamalıdır. Diyet boyunca bol su tüketmek gerekir. Günlük en az 1,5-2 litre su içilmelidir.