Kivi

Kivi

Kivi, Tropikal meyvelerden birisi olan kivi, egzotik tadının yanı sıra sağlık bakımından da önemli yararları bulunmaktadır. Çin’de çok eski dönemlerden buyana geniş bir biçimde yetişme alanı bulan kivinin ülkemizdeki yetişmesi ise 10 ve 15 seneliktir. Yetişkin olan insanlar kadar çocukların sağlığı üstünde olumlu etkileri bulunmaktadır. Kiviyi bu kadar önemli kılan yalnızca otantik tadı değildir. Kivi, A, E, K vitaminleri ve kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi birden fazla zengin mineral ve elementler bakımından oldukça zengindir.

Bunun haricinde, bulundurduğu yüksek miktardaki lif, sindirim sistemi sağlığı için hayati önem taşımaktadır. Bu lifler özellikle mide sağlığı için oldukça önemlidir. Kivinin sağlığa yararları, bulundurduğu besin maddeleri sayesinde sağlığımıza oldukça fazla katkısı bulunmaktadır. Başta kanser olmak üzere birden fazla hastalığa yakalanma olasılığı azaltır. Antioksidan özelliğinden sebep kalp damar sağlığı için önemlidir ve bu özelliği bütün organlara yardımcı olur.

Kivi sindirim sistemini güçlendirir. Kivinin yüksek oranda lif bulundurması sindirim sitemi için oldukça yararlıdır. Ayrıca sindirim sistemi için oldukça yararlı olan protein bakımından da zengindir. Lifler özellikle mide sağlığı için oldukça önemlidir. Lifler sayesinde midede yer alan asit miktarını dengelenir ve midede oluşabilecek asit dengesizliğine karşı içeriden mide duvarlarını korur. Kivi kan basıncını dengeler. Kivide bulunan besin ve elementler kan basıncı seviyesini de sağlıklı olan bir seviyede tutmaya yarar. Ayrıca kan basıncının sağlıklı olan bir seviyede yer alması damar ve kalp sağlığı için de oldukça önemlidir. Bu biçimde kalp çok zorlanmaz ve olası meydana gelebilecek kalp krizi, inme ve felç geçirme miktarlarını düşürür.

DNA hasarlarına karşı korur. Kivinin antioksidan özelliği ile beraber bulundurduğu besinler yardımı ile DNA hücrelerinin korunması ve hasarlı olan DNA hücrelerinin tamir edilmesini sağlayan eşsiz besin kaynaklarından biridir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Doğal antibiyotik, yani antioksidan özelliği ile beraber C vitamini deposu olması bağışıklık sitemini güçlendirici en önemli olan etkendir. Bağışıklık sistemi kuvetlendirerek her hastalığa karşı vücudu savunur. Bünyenin savunma sistemini daha güçlü ve hassas duruma gelmesini sağlar.

Kivi kalp sağlığı için oldukça yararlıdır. Günde ortalama olarak 3 ve 4 adet kadar kivi tüketmek kanın pıhtılaşma miktarını %18 oranında düşürmektedir. Birden fazla insan kan pıhtılaşmasını düşürmek için aspirin ve benzeri ilaçlar kullanmaktadırlar ancak bu cins ilaçların bağırsak kanaması şeklindeki birden fazla yan etkileri bulunabilmektedir. Kivi ise hiçbir yan etkiye sebep olmadan aynı görevi doğal olarak yapabilmektedir. Kan pıhtılaşma problemi bulunanlar için düzenli bir şeklide yenilmesi tavsiye edilir.

Diyabet hastaları için kivi, kivi diyabet hastaları için tehlikeli besinler konumunda bulunmamaktadır. Birden fazla uzman şeker hastaları için bir risk bulundurmadığını belirtmektedir. Genelde tatlı bir besin olduğu için şekeri yükselttiğine dair yanlış bir kanaat bulunmaktadır. Makula Dejenerasyonu ve öbür göz problemlerine karşı koruyucu olan özelliği bulunmaktadır. Makulo dejenarasyonu, yaşlılarda oluşan bir görme kaybı hastalığıdır. Bir araştırma neticesine göre kivi tüketen insanlar %36 oranında kivi tüketmeyen insanlardan daha az bu hastalığa yakalanmaktadır. Ayrıca genel anlamda göz sağlığı için önemlidir, hücrelerin korunmasına ve serbest radikallere karşı gözleri korur.

Kivi serbest olan radikallerin düşmanıdır. Serbest radikaller, kanserden kalp damar hastalığına, bağırsak enfeksiyonundan cilt hastalıklarına kadar birden fazla hastalığın ana nedenlerindendir. Vücutta oluşan birden fazla hastalık ve problemin baş aktörü serbest radikaller olduğundan dolayı, bunlar ile mücadele eden her besin kaynağı, genel manada vücudun neredeyse bütün organlarına sağlık bakımından oldukça önemli katkı da bulunmaktadır. Kivi, antioksidan özelliği ile bünyeyi serbest radikallerden temizlemenin yanı sıra, C vitamini yardımı ile de etkisiz bir duruma getirir.

Zayıflamaya yardımcı olur. Kivi genel manada sindirim sistemi için oldukça yararlı olan bir besin kaynağıdır. Bağırsakların parazitleri ve serbest radikalleri temizleyen kivi, çalışmayan bağırsakları hareketlendirir. Böylelikle dolaylı bir şeklide zayıflamaya da katkıda bulunur. Astım ve bronşit hastalığına karşı iyi gelir. Kivinin en şaşırtıcı özelliğinden biride solunum yolları hastalıklarına iyi gelmesidir. Dolaylı bir şeklide akciğerin sağlıklı bir biçimde çalışmasına yardımcı olur. Kronik astım problemi yaşayan hastaların astım ataklarını hafifletebilir yada geciktirebilir. Bununla beraber antioksidan özelliğinden dolayı sigara yada öbür maddeleri kullanan insanların akciğerlerine verdikleri zararı azda olsa giderebilir.

Doğum yapmadan önce beslenme için iyi gelir. Kadınların doğum yapmadan önce beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. Bu sebepten dolayı doktorları bazı yiyecekler mevzusunda koşullara ve insanın bünyesine göre bazı kısıtlamalar getirebilir. Ancak kivi, doğum öncesi beslenmede hem anne hem de bebeği için oldukça önemli olan bir besin kaynağıdır. Doğumu kolaylaştırıcı özelliği bulunmaktadır. Hamilelik ve doğum sonrasında oluşabilecek kabızlık problemlerine karşı çözüm olabilir.

Kivi cilt sağlığı için yararlıdır. Bol oranda C vitamini bulunduran kivi bu özelliği ile cilt sağlığını da korumaktadır. Cildin genç ve sağlıklı olmasını sağlar, bununla beraber antioksidan özelliğinden sebep cilt hastalıklarına karşı etkilidir. Mantar ve enfeksiyon hastalıklarına iyi gelir. Kivi harika laksatif, diyet lifi ve antioksidan deposudur. Düzenli bir şekilde yenildiği zaman toksinler ve atıkların ortadan kaldırılması için vücuda yardımcı olur. Böylece sağlıklı ve parlayan cilte sahip olunur. Kivi, E vitaminini yüksek oranda bulundurduğu için cildi nemlendirir. Bu sebeple cildin esnek ve genç bir şekilde kalmasını sağlar, hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur.

Son Güncelleme : 08.12.2018 13:08:48
Kivi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kivi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Kivi"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Bebeklere Kivi
Bebeklere Kivi
Bebeklere kivi verilmesi bebeğinizin bağışıklığını güçlendirir. Bağışıklığı güçlendirenler listesinin en başında C vitamini gelmektedir. Çünkü C vitamini vücuttaki enfeksiyon, bakteri ve virüsle savaşan kandaki alyuvarların ve antikorların üretimini ...
Kivi Alerjisi
Kivi Alerjisi
Kivi Alerjisi, Tropikal bir meyve olan kivinin ana vatanın Çin olduğu söylenir. Tropikal meyve olan kivi Çin bektaşi üzümü olarak bilinen meyvedir. Kivi tek başına meyve olarak yenilebileceği gibi, aynı zamanda pastaların üzerine süsleme olarak da ku...
Rüyada Kivi Görmek
Rüyada Kivi Görmek
Rüyada kivi görmek, genellikle rüyada kivi görmek kişinin iş yaşantısında ve çalışma hayatının içinde meydana gelecek değişimlere delalet etmektedir. Eğer kişi rüyasında kendisinin kivi yediğini görür ise, iş yaşantısında daha iyi mevkilere geleceğin...
Kivi Çayı
Kivi Çayı
Kivi çayı, normalde son derece sağlıklı ve insan vücudu üzerinde oldukça fazla faydası olan bir bitki çayıdır. Fakat günümüzde dışarıda satılan çaylar genellikle kivinin aromasından yapılmış e kivi çayına benzemesi için birçok farklı kimyasal madd...
Gebelikte Kivi Yemek
Gebelikte Kivi Yemek
Gebelikte Kivi Yemek, Hepimizin bildiği üzere gebelikte yenilmesi gereken en önemli yiyecekler meyve ve sebzelerdir. Özellikle kivi meyvesi vitamin ve mineral değerleri açısından oldukça yüksek bir yiyecektir. Bu neden ile gebelikte kivi yemek fazl...
Kivi Zayıflatırmı
Kivi Zayıflatırmı
Kivi zayıflatır mı, genellikle kivi sindirimi oldukça kolaylaştıran ve özellikle metabolizmanın hızını arttırarak kişilerin kabızlık problemlerini ortadan kaldırmaktadır. Çoğunlukla bu özelliği ile kilo verip zayıflamak isteyen pek çok kişi kivi diye...
Kivi Kuşu
Kivi Kuşu
Kivi kuşu Apterygidae (kivigiller) familyası içinde tek cins olup Apteryx’de sınıflanan kuş türünün ortak adidir.Sadece Yeni Zelanda 'da yaşar.Kivi kuşu bu nedenle Yeni Zellanda’ nın simgelerindendir.Kivi kuşları uçamayan kuşlardan dır.Kivi kuşların...
Kivi Suyu
Kivi Suyu
Kivi suyu, tropikal bir meyve olan kivi ayrıca egzotik bir tada sahiptir. Özellikle Çin'de çok eski çağlardan beri yetiştiriciliği yapılmaktadır. Ülkemizde ise son 15 yıldır popüler bir meyve haline gelmiştir. Kivi sağlık için oldukça faydalıdır. Kiv...
Kivi Ağacı
Kivi Ağacı
Kivi ağacı; güney ve güneydoğu Asya' ya ait asma'ya benzeyen odunsu, tırmanıcı bir bitki çeşidi olan Actinidia deliciosa'dan ve a.deliciosa ile öbür Actinidia çeşitleri arası kırma türlerden üretilen kültivar grubundaki bitkiler ile bu bitkilerin yen...
Kivi Çekirdeği
Kivi Çekirdeği
Kivi çekirdeği, magnezyum ve potasyum oranı fazla olan kivinin sıhhat açısından faydalarını göstermesini sağlar. A ve C vitaminleri ile potasyum açısından çok fazla zengin bir meyvedir. Besleyici değeri fazla bir besin olan kivinin biri ile gündelik ...
Kivi Çeşitleri
Kivi Çeşitleri
Kivi çeşitleri, Anavatanı Çin olan kivi çeşitleri zamanla Avrupaya oradan da bütün Dünyaya yayılmıştır. Kivi yapı itibariyle asmayı andıran birçok meyvenin ortak adıdır. İçeriğindeki birçok vitamin ile bugün bütün dünyada uygun yetiştirilme ortamları...
Kivi Yetiştiriciliği
Kivi Yetiştiriciliği
Kivi yetiştiriciliği:Kivi Çin kökenli bir meyvedir. Anavatanı Çin olan kivi 1940' lı yıllarda ilk kez Yeni Zelanda' da üretilmiştir. Diğer ülkelerde de yetiştirilmeye başlanmıştır. Ülkemizde Karadeniz Bölgesinde bol bol yetişiyor. Dünyada kivi meyves...

 

Bebeklere Kivi
Kivi Alerjisi
Rüyada Kivi Görmek
Kivi Çayı
Gebelikte Kivi Yemek
Kivi Zayıflatırmı
Kivi Kuşu
Kivi Suyu
Kivi Ağacı
Kivi Çekirdeği
Kivi Çeşitleri
Kivi Yetiştiriciliği
Kivinin Göze Faydaları
Kivi Marmelatı
Kivi
Yeşil Kivi Etimek Tatlısı
Kivi Detoksu
Yeşil Kivi Islak Kurabiye
Kivi Bahçesi
Yeşil Kivi İncirli Tatlı
Kivi Çiçeği
Hamilelikte Kivi
1 Kivi Kaç Kalori
Kivinin Cilde Faydaları
Kivi Besin Değeri
Kivi Yağı
Kivi Kaç Kalori
Kivi Tatlısı
Kivi Bakımı
Kivi Tohumu
Popüler İçerik
Kivinin Göze Faydaları
Kivinin Göze Faydaları
Kivinin göze faydaları içeriğinden dolayıdır. Magnezyum ve potasyum oranı yüksek olan kivinin sıhhat bakımından önemli yere sahiptir bu biyolojik olar...
Kivi Marmelatı
Kivi Marmelatı
Kivi Marmelatı, Bilindiği gibi kivi meyvesinin faydalarını saymakla bitiremeyiz kivi içerdiği C vitamini sayesinde insan sağlığı için çok faydalı bir ...
Yeşil Kivi Etimek Tatlısı
Yeşil Kivi Etimek Tatlısı
Yeşil Kivi Etimek Tatlısı; Yeni nesil genç kızlar için pratik bir tatlı yapımıdır. Kalori değeri çok yüksek diyet yapanlar için tavsiye edilemez. Genç...
Kivi Detoksu
Kivi Detoksu
Kivi detoksu, ile ilgili olarak bilmeniz gereken ilk husus kivinin, vitamin bakımından oldukça zengin olduğu ve pek çok önemli hastalığın engellenmesi...
Yeşil Kivi Islak Kurabiye
Yeşil Kivi Islak Kurabiye
Yeşil Kivi Islak Kurabiye, Islak kurabiye tarifimi ıslak kekten esinlenerek buldum ve denenmiş, lezzeti onaylanmış bir tariftir. Yeşil kivi ıslak kura...
Kivi Bahçesi
Kivi Bahçesi
Kivi Bahçesi; Ülkemizde son yıllarda rağbet gören ve yaygınlaşan kivi yetiştiriciliği için, pek çok kivi bahçesi kurulmuştur. C vitamini yönünden çok...
Yeşil Kivi İncirli Tatlı
Yeşil Kivi İncirli Tatlı
Yeşil Kivi İncirli Tatlı, incir hangi tarifin içerisine girse o tarife hem lezzet, hemde farklı bir özellik katıyor. Muhteşem incirli keki, nefis bir ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bebeklere Kivi
Kivi Alerjisi
Rüyada Kivi Görmek
Kivi Çayı
Gebelikte Kivi Yemek
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019